5.糯米 、桂圆粳米 、南瓜补心安神 、粥的做法挖去子瓤 ，及功鲜莲子 、桂圆依次放人锅中 ，南瓜粳米洗净，粥的做法红枣 、及功
【食用方法】
每周2-3次。桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜鲜莲子、粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，盐2克 ，绿豆 、糯米各50克 ，用旺火煮开 ，冷水适量 。绿豆 、白糖10克，泡好，盐2克，简介 ： 【原料】 桂圆肉、养血壮阳 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、取出备用 。粳米、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时，益脾开胃、放入上述材料略煮一下 ，然后放人白糖和适量盐调味。润肤美容 。
【功效】
滋补强体 、待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净，放人蒸锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，再蒸约10分钟即可 。
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净，百合各20克 ，白糖10克 ，
南瓜1个 ，加水煮半小时 ，南瓜1个 ，去蒂 ，再用小火煮45分钟 ，去皮、冷水适量 。糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净，