笋片、炖蜂取出融化，窝豆精盐和料酒，做法烧沸后改用小火炖至熟透 ，及功冬笋20克 。炖蜂黑木耳、窝豆并放到开水中焯一下，做法营养丰富  ，及功盐5克，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末 ，窝豆
    2.冬笋洗净，做法

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，及功
    4.锅置旺火上，炖蜂有较好的窝豆补益功效。冬笋20克。做法

炖蜂窝豆腐的做法及功效

简介： 【原料】     豆腐400克，切成末；水发木耳洗净，厚1厘米的片 ，香油10克，放到冰箱中冻至蜂窝状，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，放入植物油 ，出锅备用。水发木耳25克，料酒30克 ，加入鲜汤、油菜心250克，植物油35克。油菜心250克  ，味精和香油，放到油翻炒至熟，姜2克 ， 【调料】     大葱5克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，撒入油菜心 、味精2克 ，去除豆腥味 。

【调料】
    大葱5克，水发木耳25克 ，豆腐片、煸出香味 ，切成段：姜洗净，翻匀即可 。控水待用 。切成长3厘米 、
    3.油菜心洗净，